柿子，又名猴枣，其味甘而多汁，是人们比较喜欢食用的果品。其甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高 1 ～ 2 倍左右。假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素 C ，基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。
　　 10 月间，兴茂果园火红的柿子压弯了枝头，远远望去，像节日里的一盏盏小红灯笼。走近了，望着树上熟透了的柿子，让人馋的直流口水。擎起一根长长的竹竿，用力抽打一下树上的大大小小的柿子，它们三三两两，纷纷落到地上，那是多么有趣的一件事呀！快来试试吧 ~~~

≮功效≯
　 现代药学研究发现，柿子具有清热、润肠、降压的作用，对高血压、大便秘结、痔疮出血等疾病有良好的疗效。
　 柿子有一个显著特点就是含碘，所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。一般人平时经常食用，对预防碘缺乏也大有好处。柿子有养肺胃、清燥火的功效。可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血，还可充饥。

≮营养成份≯
　 柿子的营养成分主要为糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶和多种维生素及微量元素。每 100 克熟柿中可含糖 5 — 20 克，蛋白质 0.7 克，脂肪 0.1 克，含碘量达 49.7 毫克，以及钾、铁、钙、钠、镁、磷等矿物质。

≮健康红绿灯≯
　 柿子虽好，但食用也有禁忌，要避高蛋白和避高酸。柿子含有大量的鞣酸，不宜与高蛋白的食品（如螃蟹）同吃。尽量不要在胃酸较多的空腹时吃柿子，最好在饭后食用。
　 此外，产妇、体质虚弱和胃溃疡、糖尿病病人，也在禁忌之列。